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 基于目前可用的数据，研究者们对饮用水的钙含量、镁含量和硬度的建议整理如下：

·镁，最低含量10mg／L（33,56），最佳含量20-30mg/L（49，57）；

·钙，最低含量20mg／L（56），最佳含量50（40-80）mg/L（57，58）；

·硬度，钙镁含量总和2-4mmol/L（37，50，59，60）。（译者注：1mmol/L ＝100 mg/L (CaCO3)）

以上浓度经观察对健康的负面影响最低甚至无负面影响。经评估给出的理想浓度和最佳浓度的建议值可以使得饮用水保护作用最大化或发挥其对健康的最佳影响。镁离子建议浓度是基于对心脑血管系统的影响，而钙离子建议浓度是建立在钙代谢和骨化的变化上。硬度建议最佳值的上限源于数据显示饮用水硬度超过5mmo/L地区的居民患有肾结石、胆囊结石、尿路结石的风险更高。

浓度评估同时考虑了饮用水摄入的长期性。对于有短期治疗作用的水而言，这些元素的浓度可能要考虑的更高。

好水好空气