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只为好水好空气:优惠专线I39O823O298. 怎样才能睡得好? (1)保持规律的作息时间。睡前心境平和,不要开着电视入睡。 (2)维持舒适的睡眠环境。例如保持卧室温、湿度适宜,能够有...
只为好水好空气:优惠专线I39O823O298. 良好的饮食卫生习惯有哪些? 定时定量,营养要全面。膳食应当以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。提倡每天食用奶类、豆...
只为好水好空气:优惠专线I39O823O298. 良好的生活起居卫生习惯有哪些? 按时睡,按时起,每天应睡足 8 小时,夏季保证午休 30 ~ 60分钟。睡前不要吃得太饱,喝得太多,玩得太累。平时...
只为好水好空气:优惠专线I39O823O298. 2 良好的卫生习惯包括哪些基本内容? (1)饭前便后要洗手,外出归来要洗手。 (2)衣服、被褥要勤换洗。 (3)要勤洗澡,勤剪指甲。 (4)食物...