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正确的饮水，还你一个好的身体

正确的饮水，还你一个好的身体

作者：净水行业协会    来源：未知    发布时间：2020-05-06 16:39    浏览量：

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 喝水是我们每天必备的生命活动。经常会有家长或者医生嘱咐多喝水，不过多喝水并不是盲目得喝水。若是没有在正确的时间内饮水，或者每次过量饮水，对身体有害无益。其实喝水也是一门学问，虽然并没有多么复杂，不过对身体健康还是非常有必要的。下面我们来介绍如何的正确的饮水，还你一个好的身体。

水对机体的作用

水是人体中重要的组成成分，大约占到了65%左右。身体中若是缺少了水分，营养物质将到达不了细胞，废弃物也无法运出体外，将会对人体造成巨大的伤害。若是没有食物，人甚至可以活一两个月，若是连水也么有，人最多能活一周的时间。

水其实可以担任药物的作用。清晨的第一杯水可以有效地治疗脸上的色斑；餐后半个左右喝一些水，可以减肥；偶尔大口地喝水可以治疗便秘；睡前少喝一点水对心脏有很大的好处。

 
 
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